A Importância das 3 metas
Opa! Vamos falar sobre a importância das 3 metas. Qualquer tipo de coisa que você deseja alcançar, é muito importante você estabelecer uma meta clara que será o caminho que você irá traçar. E dentro dessa meta, tenha mais 3 sub-metas definidas que acabam tornando esse processo mais agradável!
(Se você não tiver uma meta, não terá um caminho certo pra seguir. E se você não sabe pra onde vai, qualquer caminho serve!)
como estabelecer metas
Toda vez que você colocar uma nova meta, tenha em mente sempre 3 sub-metas dentro dela.
As 3 Metas na Prática
Abaixo usarei um exemplo bem simples: Academia – Repetições de um determinado exercício.
Vamos imaginar que você a sua meta principal é realizar cerca de 12 repetições, o seu dever é colocar 3 metas dentro dela da seguinte forma:
Meta fácil (sei que vou alcançar) – 10 Repetições
Meta regular (não é tão difícil, mas não tão fácil) – 12 Repetições
Meta otimista (Ficaria extremamente feliz!): 16 repetições
É claro que esses números de repetições de academia são um fictícios, por que cada corpo responde de um jeito diferente.
O que cada das sub-metas representa?
Cada uma das sub-metas, representa uma conquista sua! Se durante o seu processo de conquistar uma meta você for se “inundando” de conquistas, certamente trabalhará mais feliz na direção certa do seu objetivo! 
Com a meta Fácil definida, você sabe que mesmo que você não consiga realizar a sua meta regular, ainda assim você estará feliz por que conseguiu alcançá-la!
A meta regular, você alcançando, já passa um sentimento de “maior dever cumprido” e você se sente melhor ainda!
E a meta otimista, é aquela meta que você ficaria extremamente satisfeito e feliz se alcançasse!
É importante ressaltar que você não pode deixar que a meta fácil e regular sejam desculpas para você não alcançar a meta otimista. Elas são uma forma de diminuir frustrações e fazer você se sentir melhor e realizado a cada conquista delas.
Talvez isso seja difícil no começo, como tudo é…
No começo (geralmente as 3 primeiras semanas) pode parecer difícil mesmo implementar essa nova ferramenta no seu dia-a-dia para realizar suas conquistas, como qualquer novo hábito que você queira implementar, por que irá conflitar com seus hábitos atuais e você precisará fazer esse esforço a mais. Mas é só as primeiras semanas, depois você incorpora isso no seu piloto automático!
